StartGeneraliserad ångest
Alla människor oroar sig ibland. När denna oro gäller snart sagt allting i livet, uppfattas som överdriven och okontrollerbar och tar mer än en timme i anspråk varje dag talar man emellertid om generaliserat ångestsyndrom. Personer som oroar sig så här mycket blir uttröttade, lättirriterade och rastlösa. Det är också vanligt att man får koncentrationssvårigheter, sömnsvårigheter och spänningar i kroppen. Förutom att personen lider av den ständiga ångest som följer på oron, så tar också denna så mycket tid att personens vardagsliv blir påverkat. Diagnosen hänvisas ibland till sitt engelska namn Generalized Anxiety Disorder och förkortas GAD.
Studier visar att 5 % av människor under någon period i livet har en så pass överdriven oro att den räknas som ett generaliserat ångestsyndrom. Kvinnor drabbas mer än dubbelt så ofta som män. Det är mycket vanligt att personer som lider av generaliserat ångestsyndrom också har andra ångestproblem, exempelvis specifika fobier eller att man upplever panikattacker. Det är också vanligt att dessa personer utvecklar en depression.
Flera olika förklaringar till generaliserat ångestsyndrom finns idag och sannolikt spelar flera faktorer in, bland annat en medfödd tendens för ångest. Det finns också anledning att tro att personer med generaliserat ångestsyndrom har en bristfällig förmåga till problemlösning och en låg tolerans för osäkerhet. En annan förklaring är att personer med generaliserat ångestsyndrom använder sin oro för att slippa tänka sina ångestväckande tankar till slutet. Oron är alltså ett sätt att undvika att tänka på ännu värre katastrofscenarion. På detta sätt påminner generaliserat ångestsyndrom om tvångssyndrom. Ofta upplever man oron som ett försök att lösa svåra problem, även om man sällan lyckas oroa sig konstruktivt. Personer som lider av generaliserat ångestsyndrom har ofta svårt att säga när problemen uppstod. Ofta har man lidit länge av sin överdrivna oro men inte sökt hjälp för den. Tillfrisknande utan behandling är sällsynt.
Statens Beredning för medicinsk Utvärdering (SBU) har gått igenom alla vetenskapliga studier publicerade om behandling av GAD. SBU konstaterade att behandling med kognitiv beteendeterapi (KBT) är den psykoterapiform som har störst stöd i forskningen.
Behandlingen består oftast av avslappningsövningar och olika metoder att hantera och begränsa klientens oro. En vanlig metod är att man begränsar sin oro till en viss tid och plats varje dag. En sådan här KBT-behandling tar runt 10 sessioner att genomföra tillsammans med en psykoterapeut.