StartSocial fobi
Personer som lider av social fobi känner stark ångest eller rädsla i situationer där han eller hon upplever att det finns en risk för att bli kritiskt granskad av andra. Det kan röra sig om att tala inför grupp, fester, dejter eller att skriva eller äta så att andra ser. Ofta undviker personen dessa situationer i så stor utsträckning att det får negativa konsekvenser för studier, arbete eller det sociala livet.
Rädsla för sociala situationer är den i särklass vanligaste formen av fobi. I studier har man funnit att 14 % någon gång under sitt liv lider av social fobi. Ofta söker personer inte hjälp för social fobi utan beskriver istället sig själva som ”bara blyga”, även om de lider av sin fobi.
Oron för att ”göra bort sig” gör att man har ett överdrivet fokus på sitt eget beteende och hur andra reagerar. Ofta tolkar en person med social fobi andras beteenden överdrivet negativt och ägnar mycket tid att älta situationen i efterhand. För att undvika att göra bort sig och för att hindra andra från att se nervositeten använder man sig ofta av olika knep som att tala tyst eller snabbt. Det är också vanligt att man klär sig svalt för att undvika att svettas, eller att låter håret dölja ansiktet. Alla dessa beteenden gör att personen med social fobi aldrig får chans att lära sig hur den sociala interaktionen skulle gå utan dessa knep, och detta gör att rädslan aldrig försvinner.
Social fobi uppkommer oftast i tonåren eller tidigare. Obehandlat kan social fobi finnas kvar hela livet. Det är inte ovanligt att personer med socialfobi utvecklar andra psykiska problem som depression eller missbruk.
Statens Beredning för medicinsk Utvärdering (SBU) har undersökt de studier som gjorts på behandling av social fobi. SBU konstaterade att bäst stöd finns för kognitiv beteendeterapi (KBT) och att KBT fungerar både för vuxna, ungdomar och barn. Ungefär tre av fyra blir av med sin sociala ångest.
Behandlingen går ut på att göra klienten uppmärksam på de knep hon använder för att undvika ångest, och hur detta gör problemet värre. Terapeuten hjälper också klienten att stegvis och gradvis utsätta sig för sociala situationer. Oftast sker terapin i individualterapi runt 10 sessioner, men studier visar att KBT i formen av gruppterapi också har god effekt.